課程資訊
課程名稱
 游泳初級
Beginning Swimming 
開課學期
 110-2 
授課對象
 體育室  
授課教師
 許君恆 
課號
 PE2053 
課程識別碼
 002 50630 
班次
 C5 
學分
 1.0 
全/半年
 半年 
必/選修
 必修 
上課時間
 星期三3,4(10:20~12:10) 
上課地點
 綜館游泳池 
備註
 專項運動學群
總人數上限：40人 
  
課程簡介影片
 
核心能力關聯
 核心能力與課程規劃關聯圖
基本素養關聯
 課程與基本素養關聯圖
課程大綱
為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
課程概述

本課程為游泳初級課程，適合未學習過游泳或尚未學會完整泳姿的同學。 課程將介紹水性適應及捷泳（自由式）、仰泳、蛙式的分解動作與操作方式。 

課程目標
 1.學會捷泳與蛙式的手腳配合技巧。
2.以單一泳姿完成50公尺的游泳。
3.使游泳為規律運動項目之一。
 
課程要求
 請務必攜帶泳裝、泳帽、蛙鏡及盥洗用具，並遵守游池規定。 
預期每週課後學習時數
  
Office Hours
  
指定閱讀
  
參考書目
  
評量方式
(僅供參考)
  
No.
項目
百分比
說明
1. 
 出席狀況 
20% 
  
2. 
 課堂參與度 
20% 
  
3. 
 學習與執行能力 
60% 
 四方打水、捷泳和蛙泳的動作與完成度 
 
課程進度
週次
日期
單元主題
第1週
 2/16  課程介紹、水性適應：韻律呼吸、漂浮、水母漂。 
第2週
 2/23  水性適應：抽筋自解、蹬牆漂浮、蹬牆打水、仰漂。 
第3週
 3/2  捷泳 (自由式)：腿部動作介紹與練習。 
第4週
 3/9  捷泳側踢、划手動作介紹。 
第5週
 3/16  換氣及划手配合、聯合動作練習。 
第6週
 3/23  綜合長泳練習及姿勢修正。 
第7週
 3/30  手球大專盃 (公)。 
第8週
 4/6  期中測驗：四方打水25公尺。 
第9週
 4/13  蛙式踢腿練習。 
第10週
 4/20  蛙式划手練習、換氣練習。 
第11週
 4/27  聯合動作練習、蛙式蹬牆大划手。 
第12週
 5/4  綜合長泳練習及姿勢修正。 
第13週
 5/11  大運會 (公)。 
第14週
 5/18  期末測驗：捷泳50公尺。 
第15週
 5/25  期末測驗：蛙式50公尺。 
第16週
 6/1  期末考。 
第17週
 6/8  彈性補充課程。